Laut einer vom Forschungszentrum ADP durchgeführten Studie hat sich die Arbeitsbelastung europäischer Arbeitnehmer im Jahr 2021 durch die Pandemie erheblich erhöht. Dieses Phänomen hat die Anzahl der unbezahlten Überstunden pro Woche fast verdoppelt - von 4,5 Stunden im Jahr 2020 auf 6,7 Stunden.
Die Folge ist täglicher Stress am Arbeitsplatz, der sich auf Leistungsfähigkeit, Konzentration, Motivation, Fehlzeiten und auch Gesundheit (Depressionen oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen) der Arbeitnehmer auswirkt. Das Einführen von Ruhe- oder Entspannungszeiten in Ihrem Unternehmen kann dazu beitragen, den Stress Ihrer Mitarbeiter zu reduzieren.
Das Siesteria-Erlebnis bei LAFUMA MOBILIER
Die Siesteria entstand aus einer klassischen Cafeteria: ein Konzept zum Energie tanken, das wir bei LAFUMA MOBILIER ausprobieren durften.
In einer Siesteria ruht man sich in einem angenehmen Raum aus, der es ermöglicht, neue Kraft zu schöpfen. Die Möbel sind so konzipiert und ausgestattet, dass unsere Mitarbeiter sich entspannen können: in der Stille einer gedämpften Atmosphäre, in der man sich hinlegen und ein Nickerchen machen kann.
3 Vorteile von Ruhepausen im Betrieb
Förderung der Produktivität
Eine echte Pause zu machen, bei der Entspannung das Schlüsselwort ist, bietet die Möglichkeit, vollkommen zu relaxen. Durch ein Nickerchen von 15 bis 30 Minuten verbessert der Mitarbeiter sein Kurzzeitgedächtnis. Eine Auszeit von der Arbeit regeneriert den Geist und verbessert die Entscheidungsfähigkeit.
Astronauten können diesen Punkt am besten belegen! Eine Studie mit NASA-Piloten zeigte, dass ein 20-minütiger Kurzschlaf die Leistung um 34 % und die allgemeine Aufmerksamkeit um 54 % verbessert.
Wussten Sie, dass 85 % der Säugetiere tagsüber eine Siesta halten?
Diese ist jedoch in unserer Gesellschaft, in der die Arbeit meist dominiert, nicht willkommen. Wir haben es uns daher zur Gewohnheit gemacht, Müdigkeit mit psychoaktiven Mitteln wie Kaffee oder Energydrinks zu bekämpfen. Das Ergebnis? Der Blutdruck steigt, die Konzentration lässt nach ...
Der Schlafspezialist Éric Mullens erklärt, dass ein Nickerchen ein natürlicher Reflex ist. Wir betrachten es fälschlicherweise als kulturbezogen.
Körper und Geist werden beruhigt
Der zweite Vorteil der Einführung von Ruhezeiten in Ihrem Unternehmen ist der Nutzen für das geistige und körperliche Gleichgewicht.
Das Temperieren von Gehirn und Körper in einer erholungsfördernden Umgebung ...
reduziert mental angesammelten Stress,
senkt den Blutdruck und somit das Risiko von Herzerkrankungen,
verbessert die Muskelregeneration (weniger Schmerzen, geringere Muskelsteifheit),
fördert die Verdauung und vermeidet Schläfrigkeit in den zwei Stunden nach dem Mittagessen,
verringert Aufmerksamkeitsverlust, der oft Ursache von Arbeitsunfällen ist.
Die Lösung liegt in der Prävention
Angesichts der Kosten von Krankheiten und Unfällen sollten Sie erwägen, ein Präventionsbudget bereitstellen, um Ihren Mitarbeitern eine bessere Gesundheit zu gewährleisten. Somit halbieren Sie die Kosten, die zur Behandlung dieser Probleme notwendig sind!
Die Idee geht darüber hinaus, denn Sie erhalten einen Return on Investment: Laut IVSS entspricht 1 Euro, der pro Jahr und Mitarbeiter in Prävention investiert wird, einem Gewinn von 2,20 Euro für das Unternehmen.
Wohlbefinden und motivierte Mitarbeiter
Mitarbeiter, die sich wohlfühlen, sind engagiertere Mitarbeiter: Eine gewährte Ruhezeit schont ihre Energie, und somit bleiben sie besser konzentriert.
Indem Sie zeigen, dass Ihnen das Wohlbefinden der Mitarbeiter am Herzen liegt, wird zudem das Unternehmensimage gesteigert. Ihre Mitarbeiter werden sich betriebsintern durch ein angenehmeres Arbeitsumfeld besser fühlen - weniger Verärgerung und Reizbarkeit sorgen für einen reibungsloseren Austausch.
Die richtigen Möbel für effiziente Ruhepausen
In Bezug auf die Möblierung und die Anordnung Ihrer Räumlichkeiten ist es eventuell nicht ganz einfach, einen speziellen Bereich einzurichten, wie wir ihn mit der Siesteria bei LAFUMA MOBILIER geschaffen haben. Aber das Bereitstellen von Sesseln, auf denen man sich ein paar Minuten lang hinlegen kann, ist eine absolut machbare Lösung!
Unsere Relaxsessel sind ideal zum Gewährleisten einer effizienten Erholung: dank ihrer Zero-Gravity-Position bei 127 °, die Muskelverspannungen reduziert, die Gelenke entlastet und den ganzen Körper entspannt.
Sie werden ein Gefühl der absoluten Entspannung erleben, während Ihre Beine leicht über der Herzhöhe liegen: Komfort und Leichtigkeit garantiert. Der Nutzen ist umfassend, mit einer verbesserten Durchblutung und einer beruhigten Atmung.
Unsere zusätzlichen Tipps
Entscheiden Sie sich für Möbel, die Ergonomie und Komfort vereinen. Spielen Sie mit Farben: vermeiden Sie knallige Farben; bevorzugen Sie sanftere und beruhigende Farbtöne. Bieten Sie Sessel an, die für alle geeignet sind: Ziel ist es, einen effizienten Moment der Regeneration zu schaffen. Der Arbeitnehmer muss schnell abschalten können, mit Sesseln in Liegeposition, die zwischen den einzelnen Nutzungen leicht gereinigt werden können - ein sehr wichtiger Aspekt, da sie von vielen Personen genutzt werden.
Sources : NASA Naps | Science Mission Directorate ❘ La sieste, cette pause aux mille vertus ❘ Dormir au travail : les bienfaits de la sieste en entreprise ❘ Comment se motiver dans les moments où vous rêvez d’une sieste ? | HelloWork ❘ Ha ! La sieste… et si on dormait au travail ? ❘ https://www.radiofrance.fr/francebleu/podcasts/c-ma-sante/les-bienfaits-du-cafe-sieste-5413698